Pode ser difícil dizer se o comportamento diferenciado de uma criança é apenas parte do crescimento ou um problema de depressão que deve ser discutido com um profissional de saúde. Por isso resolvi escrever este artigo para ajudar os pais nessa descoberta, com algumas dicas do que fazer em casa.
A depressão infantil é um problema que tem sido cada vez mais reconhecido e discutido nos últimos anos. Enquanto antigamente se acreditava que crianças não podiam ter depressão, hoje sabemos que a condição pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. E, assim como acontece com os adultos, a depressão infantil tem causas que vão além da parte química.
Embora haja uma parte biológica na depressão infantil, como a presença de desequilíbrios químicos no cérebro, as causas da doença também envolvem fatores emocionais. A vida da criança pode ser afetada por eventos traumáticos, como a morte de um ente querido, um divórcio dos pais ou bullying na escola. Estresse e ansiedade também podem contribuir para o desenvolvimento da depressão infantil.
Mas como um pai ou cuidador identifica se a criança está sofrendo de depressão? É importante estar atento aos sinais que podem indicar a presença da doença. Por exemplo, se a criança apresenta um comportamento triste e isolado por mais de duas semanas afetando o dia a dia em casa e na escola, se recusa a brincar ou passa muito tempo dormindo, é hora de ficar alerta.
Seguem alguns sinais comuns e alarmantes de depressão infantil:
Mudanças repentinas no humor
Tristeza persistente ou irritabilidade
Perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas
Mudanças nos hábitos alimentares ou de sono
Sentimentos de desesperança ou desamparo
Dificuldade em se concentrar ou se lembrar de coisas
Falta de energia ou fadiga excessiva
Pensamentos de morte ou suicídio
É importante lembrar que cada criança é única e pode apresentar sinais diferentes de depressão. Se houver dúvidas, é melhor procurar ajuda profissional especializada em crianças.
A importância de descobrir a raiz emocional
Como mencionado anteriormente, é fundamental entender que a depressão infantil tem raízes emocionais. Sendo assim, apenas tratar os sintomas não é suficiente. É preciso investigar o que está por trás do comportamento do seu filho. E a hipnoterapia infantil é uma ótima forma de iniciar esse processo.
Além dela poder ajudar a criança a lidar com a depressão com mais tranquilidade, fornecendo um ambiente seguro e confidencial onde ela pode falar abertamente sobre seus sentimentos e entender seus pensamentos e ajudar a criança a lidar com suas emoções, a hipnoterapia infantil - empregada por profissional qualificado - é capaz de identificar as causas emocionais e tratar o problema.
Mas é importante que os pais estejam presentes e se envolvam no processo terapêutico de seus filhos. Eles podem ajudar a criança a praticar as habilidades aprendidas durante as sessões de terapia e fornecer um ambiente positivo e de apoio para que ela se sinta segura para explorar suas emoções.
Como ajudar de forma prática
Existem várias coisas que os pais podem fazer para ajudar a criança a lidar com a depressão. Aqui estão algumas sugestões:
Busque ajuda profissional: como mencionado anteriormente, a hipnoterapia infantil pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a criança a lidar com a depressão, além de poder descobrir e tratar a causa emocional. Certifique-se de escolher um hipnoterapeuta experiente e especializado em crianças.
Promova um ambiente saudável e de apoio: crie um ambiente em casa onde a criança se sinta segura e apoiada. Encoraje a comunicação aberta e honesta.
Ajude a criança a desenvolver habilidades de enfrentamento: como a resolução de problemas e a expressão de sentimentos.
Evite julgamentos: evite julgar a criança por sua depressão ou rotulá-la com estigmas.
Estabeleça uma rotina regular: manter uma rotina consistente pode ajudar a criança a se sentir mais segura e controlar a ansiedade.
Incentive a atividade física: fazer exercícios é uma excelente maneira de aliviar a tensão e melhorar o humor. Atividades ao ar livre também são uma ótima maneira de a criança relaxar e ter um tempo longe de telas.
Incentive a criança a se expressar: a criança deve se sentir confortável para falar sobre seus sentimentos e emoções, sabendo que será apoiada.
Valorize alimentos saudáveis: uma dieta equilibrada pode ajudar a criança a se sentir melhor fisicamente.
Conclusão
A depressão infantil é um problema sério e que precisa ser abordado com cuidado e atenção, que pode ser tratada com sucesso, especialmente se for identificada precocemente e a criança receber o apoio necessário. Os pais têm um papel fundamental no processo de recuperação, e é essencial que eles estejam atentos aos sinais e procurem ajuda profissional quando necessário.
Por fim, é preciso reforçar que a depressão infantil não é frescura, falta de vontade ou birra. Trata-se de uma doença real, que precisa ser tratada com seriedade e respeito. As crianças merecem todo o cuidado e amor dos adultos que estão ao seu redor para que possam crescer e se desenvolver como pessoas saudáveis e felizes.
Referências:
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. (2018). Depression in Children and Teens. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/The-Depressed-Child-004.aspx
National Institute of Mental Health. (2021). Child and Adolescent Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health
World Health Organization. (2023). Depression. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression